只填蛋白质、脂肪、反式脂肪酸、饱和脂肪、碳水化合物、糖、钠，能量（千焦）与营养素参考值% 自动算出；总克数超出基准上限即时红色报警，一键下载高清 JPG 营养成分表标签图，依据 GB 28050《预包装食品营养标签通则》。

怎么用（3 步出表）

1. 「产品名称」填品名（如蛋挞、麻酱鸡蛋）；「计量基准」默认每 100 克，液体改每 100 毫升，按份可自定义成「每份(30g)」。

2. 按检测报告填蛋白质、脂肪、反式脂肪酸、饱和脂肪、碳水化合物、糖、钠（膳食纤维有值才勾），能量不用填，按 GB 28050 换算系数自动算：蛋白质×17 + 脂肪×37 + 碳水化合物×17 + 膳食纤维×8，取整为千焦。

3. 看下方校验区：绿色表示总克数合理，红色表示总克数超出基准上限或含量互相矛盾，务必修正后再下载出图。

营养素参考值 NRV% 是怎么算的

NRV% = 该营养素含量 ÷ 营养素参考值 × 100，四舍五入取整。参考值取自 GB 28050 附录：

项目	营养素参考值(NRV)	能量换算系数	是否标注 NRV%
能量	8400 千焦	—	是
蛋白质	60 克	17 kJ/g	是
脂肪	60 克	37 kJ/g	是
反式脂肪酸	无 NRV	含在脂肪内	否，留空
饱和脂肪（酸）	20 克	含在脂肪内	是
碳水化合物	300 克	17 kJ/g	是
糖	无 NRV	含在碳水内	否，留空
膳食纤维	30 克	8 kJ/g	是（选标）
钠	2000 毫克	—	是

校验总克数是什么？为什么要看它？: ＝蛋白质＋脂肪＋碳水化合物＋钠（毫克折克）。饱和脂肪含在脂肪里、糖与膳食纤维含在碳水里，不重复累加。每 100 克食品里这四项加上水分、灰分、有机酸才凑成 100 克，所以总和不可能超过 100 克；超了就是单位填错（最常见是钠按克填，或把每份数值当每 100 克填）。
7 项、8 项、5 项怎么选？: 默认输出 8 行（含反式脂肪酸）；无氢化油配料可勾掉反式脂肪酸得 7 项；再勾掉饱和脂肪、糖即传统 5 项表。
为什么 NRV% 会超过 100%？: 正常。高盐高脂产品按每 100 克算时钠常超 100%，据实标注即可；想让数字小一点可改按每份标示。
数值保留几位？: 能量取整到千焦，蛋白质/脂肪/反式/饱和/碳水/糖/纤维保留 1 位小数，钠取整到毫克，与 GB 28050 修约间隔一致。
算出的能量与检测报告不一致？: 差 1~3 千焦属修约误差，以公式值为准；差距大先核对碳水中是否含膳食纤维、赤藓糖醇等糖醇（需单独换算）。